Potřebuji vložit už vytvořené stránky na svoji adresu

Vytvořil jsem si stránky a ted je potřebuji nahrat.

Nevím jak nahrat Index přes Windows commander.

potřeboval bych popsat postup.
Ve wincomovi - nabídka síť - nové přípojeni - hostitel: ftp.webzdarma.cz
a pak se zkus připojit