Upgrade BIOSu

Ahoj, vždycky když se snažím vypnout či restartovat WinXP Professional
tak se mi ukáže modrá obrazovka smrti s odpočítávání systémových prostředků a napíše mi to něco o ovládačích a o upgrade biosu.
Bios mam starej víc jak dva roky a EVEREST Home edition mi ukazuje že by ho bylo třeba upgradovat. táhl jsem si bios agent
ten mi napsal tohle:

Program: eSupport.com BIOS Agent Version 3.45
BIOS Date: 10/08/01
BIOS Type: Award Modular BIOS v6.00PGN
BIOS ID: 10/08/2001-VT8366-8233-6A6LVJ1BC
OEM Sign-On: V.867AS A03 10-08-2001
Chipset: VIA 82C3099 rev 0
Superio: Winbond 697HF rev 5 found at port 2Eh
OS: Win98
CPU: AMD Athlon(tm) 1000 Mhz MAX: 1500 Mhz
BIOS ROM In Socket: Yes
BIOS ROM Size: 256K
Memory Installed: 256 MB
Memory Maximum: 1024 MB
Memory Slot 01: 256 MB

eSupport.com, Inc.
1-800-800-BIOS (2467)
www.esupport.com

před tím než chci upgrade biosu musim zavolat na nejaky cislo a poradit se s neky. na to kaslu. neda se to nejak udelat? nikdy jsem to nedelal , tak se toho trocu bojim.
doufam zemi poradite.
diky
<HTML>BIOS jsem upgradoval pres disketu nekolikrat, je to pomerne jednoduchy ukon pokud se striktne ridis instrukcemi psanymi v doprovodnem textaku u noveho .bin-u
Dulezite je stahnout upgrade na spravnou verzi tvoji desky.
Bat se toho nemusis, maximalne desku znicis ale to uz dnes neni tak zavratna castka.

Ja nyni pouzivam MB Asus kde se upgrade provadi pomoci 3 kliku na tlacitko next ve windowsovskem programu (od Asusu) ;)</HTML>
no nemůžu říct že jsi mě zrovna dvakrát uklidnil.
jak to teda udělám?
a je to nutný ho upgradovat?
Musíš znát typ a hlavně výrobce desky, což v tom výpisu nevidim.
ani se nemusis bat se bys ji znicil, pri tom flashovani muzes ulozit zalohu puvodniho nastaveni